【随時更新】ダイエットのためにやったことメモ
減量経験(大会入賞経験)のあるトレーナーに大枠を学ぶ。
減量経験(大会入賞経験)のあるトレーナーに目下取り組むべきことを学ぶ。
減量経験(大会入賞経験)のあるトレーナーにゴール(体形的にみて○○か月後に○○キロになっていればよさそう)を学ぶ。
減量に取り組み、結果に対して↑のトレーナーにフィードバックをうける。
減量経験(大会入賞経験)のあるトレーナーに大枠を学ぶ。
減量経験(大会入賞経験)のあるトレーナーに目下取り組むべきことを学ぶ。
減量経験(大会入賞経験)のあるトレーナーにゴール(体形的にみて○○か月後に○○キロになっていればよさそう)を学ぶ。
減量に取り組み、結果に対して↑のトレーナーにフィードバックをうける。