2020-08-19 【減量】目標設定 ウエイトトレーニング 目標 11月頭に66kg プラン ~8月末 -1kg 9月 -3kg 10月 -3kg 11月 キープ 8月はあれこれ思考錯誤してみて、ある程度固めて9月、10月に落としたいです。できるのか。。