ターム②（8/20-8/23) ごはん-100gで少し結果がでてきたのでしばらく継続。しかし8/23日にまた戻ったため摂取エネルギーがまだ多い模様。 ターム③（8/24-8/29） 白米500gを2日、白米750gを1日、といったサイクルで減量をはじめた。 0.5kg程度は落ちたがまだ減…

食事 体重推移 振り返り 減らない体重 炭水化物を100g減らしてからは横ばいになりだした トレーニングの調子はよい 脂質さげたら便が固くなった。→オリーブオイルとか卵を増やした。 お酒は控えめにしだした 食事を小分けに初めてしたが空腹感も感じにくくわ…

目標 11月頭に66kg プラン ～8月末 -1kg 9月 -3kg 10月 -3kg 11月 キープ 8月はあれこれ思考錯誤してみて、ある程度固めて9月、10月に落としたいです。できるのか。。

ソフトバンクの固定回線を引いていました。 もう少し使い続けるつもりですが大体どれくらい払ったのかをメモしておきます。 2年間での費用 102440円でした。 （税10％で計算しています） 以下内訳です。 工事費 25920円 キャンペーン 24000円 ※工事費が発生…

7月の家計簿です。返品処理が消込されていないので22000円ほど多く計上されています。 月の予算13万円ですがオーバーしてしまいました。特別な出費は月の予算に含めていませんので、特別な支出を除いた収支は△18623円でした。 特別な支出は今回の振り返りで…

はじめに 私はミニマリストさんたちほど徹底してはいませんが、収納用品とかこれまでの経験で明らかに必要ないとわかったものは買わないよう気をつけています。無駄を省きスタイリッシュな生活をすることはかっこよくはありますが、それは冗長性を除し、災害…